Psicometría del vínculo
¿Cómo te vinculas
con los demás?
Esta prueba mide tus cuatro dimensiones de apego: seguro, ansioso, evitativo y desorganizado. Responde con honestidad — no hay respuestas correctas.
Progreso 1 / 28
Pregunta 1
Nada de acuerdo Totalmente de acuerdo
Tus resultados
Perfil de apego
Estilo predominante
Distorsiones cognitivas y estilos de apego
Identificá patrones de pensamiento automáticos vinculados a tu estilo de apego y aprendé a transformarlos con TCC.
¿Cuál es tu estilo de apego?
Seguro
Confía en sí mismo y en los demás. Se siente cómodo con la cercanía.
Ansioso
Busca mucha cercanía, teme al rechazo y necesita reaseguración constante.
Evitativo
Valora la independencia, se incomoda con la intimidad emocional.
Desorganizado
Ambivalencia: desea conexión pero teme lastimar o ser lastimado/a.
¿Qué distorsión cognitiva reconocés en este pensamiento?
Tu recorrido
Próximos pasos TCC
RegistrarLlevá un diario de pensamientos automáticos cotidianos
Cuestionar¿Qué evidencia tengo? ¿Existe otra lectura posible?
TransformarPractica reformulaciones realistas cada día